Le jeûne

Quand j'ai commencé à me poser la question du jeûne j'ai trouvé un peu de tout sur internet. Certains pouvaient même insuffler un petit côté ésotérique à la chose. Le jeûne, un truc d'illuminé quoi ! De bobo hippie chic ? Point du tout. J'ai ensuite trouvé des sites plus sérieux sur comment faire, les résultats et le fonctionnement sur l'organisme.

Au lieu de vous pondre un article mal écrit essayant tant bien que mal de faire un résumé du principal, voici un documentaire diffusé il y a quelque temps sur ARTE.
On y parle un peu de "comment faire", "comment ça marche", "pourquoi le faire". Et surtout une chouette révélation/révolution sur le jeûne et le cancer.

(Il y a toutefois une chose que j'apprécie moins : la représentation des protéines par un steak :p)

Le jeûne  une nouvelle thérapie par apo-catholique

Quelques trucs que j'ai lus :

Il existe plusieurs types de jeûne :

•  le jeûne sec où n'avale rien, même pas d'eau : je le pense fortement déconseillé, personnellement je ne vois pas ce que peut apporter le fait de ne pas boire d'eau, sauf peut-être dans des maladies liées à cette dernière ... mais je n'ai trouvé aucune donnée là-dessus.
   
•  le jeûne (intégrale) : où l'on boit uniquement de l'eau. Il se veut plutôt thérapeutique et l'on m'a conseillé de ne pas faire d'effort physique, d'être constamment au repos pendant ce jeûne (contrairement à ce que montre la vidéo.
   
• le jeûne avec boisson : jus de fruit/légume, soupe dilué. Il se veut préventif, l'activité est possible. Par contre pour un effet identique au précédent jeûne il devra être plus long, l'état d'acidose mettant plus de temps à arriver.
   
• le demi-jeûne : je n'ai pas tout compris et je n'ai pas cherché plus car pas intéressé. Il s'agirait d'incorporer un peu de nourriture, légère et diluée, lors de longs jeûnes, quand l'état du patient stagne.

En bref il existe aussi tout un tas de méthode selon le médecin qui faisait pratiquer le jeûne.

La vidéo dit qu'il ne faut pas faire de jeûne sans être accompagné d'un médecin. Pour ma part, je pense qu'il n'y a pas de risque à le pratiquer une semaine si vous êtes en bonne santé (pas de problème de diabète, d'hypertension, de rhumatisme, cardiaque ...). Il s'agit donc d'un jeûne visant à la purification, la détox, l'amélioration de la digestion, l'éloignement du risque de cancer.

Pour ce qui est du fonctionnement du jeûne sur le cancer, tout est expliqué dans la vidéo : cela limite l'effet secondaire de la chimio mais même sans chimio le jeûne en lui-même empêcherait la survit et la multiplication de cellule cancéreuse.

Pour l'effet de détoxification, j'avais compris que les toxines sont stockées dans les graisses et qu'à partir de l'état d'acidose ce sont les graisses qui sont utilisées pour alimenter en énergie (comme expliqué dans la vidéo). Donc si élimination des graisses, élimination des toxines.

J'ai aussi entendu dire qu'un jeûne régulier de (toutes les deux semaines ou une fois par semaine) pouvait être bénéfique pour l'éloignement du cancer. Je ne sais pas ce que cela vaut puisque l'on atteint jamais l'état d'acidose !

Encore une chose, je pense que les stages de jeûne ne servent à rien. Juste des gens qui surfent sur la vague du "retour aux sources pour prendre soin de soi". Ca coûte un bras et la nourriture n'est même pas bonne :p
La seule chose que l'on peut trouver dans ces stages c'est peut-être le renfort mental dû à l'encadrement. Comme le dit la vidéo, c'est la tête qui commande et pas le ventre.

/! Le plus important dans la réussite d'un jeûne, c'est sa préparation et sa rupture !
Pour un jeûne d'une semaine, prenez-en au moins trois.
Une pour diminuer vos apports : arrêtez les animaux morts si vous en consommiez, diminuez les apports en autres produits animaux et en céréales/légumineuses/féculents jusqu'à les arrêter. Les derniers jours ne mangez que des légumes tout en diminuant les portions jusqu'à commencer votre jeûne par une soupe.

Puis vient la semaine de jeûne de votre choix.

Enfin la rupture qui commencera bien entendu par une soupe légère, et vous continuez le chemin dans le sens inverse. Par contre il faut profiter de ce jeûne et de ses bienfaits pour améliorer son alimentation et son mode de vie par la suite. Arrêter/diminuer les animaux morts et les produits surgras est un bon début !

On parle parfois de lavement avant un jeûne. Soit par un lavement "médicale", soit en mangeant certains aliments qui font aller à la selle et les rendent plutôt molles. J'ai lu que cela était plutôt inutile voir pas très bon pour les intestins.

Voilà voilà. N'hésitez pas à me corriger et à vérifier mes dires !